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便宜又好用 平价天然养生神器 竟然是黑芝麻

 前段时间,第一批90后已经秃了这个文案在朋友赤裸裸的火起来了。那么问题来了,很多女生除了泡枸杞以外,平时还特别喜欢吃芝麻糊。冬天,吃上一碗暖暖的芝麻糊,确实是养生又暖胃。那么黑芝麻除了防脱发以外到底有什么功效呢?白眼网健康养生频道告诉你!

黑芝麻:男补肾,女养颜?

黑芝麻有“仙家食品”之称,是民间流传的滋补肝肾养生佳品。常食之可补肝肾、益精血、润五脏、填脑髓、明耳目、益气力、泽肌肤、乌须发、抗衰老。且不寒不热,性味平和,尤宜养生食用。

黑芝麻有利于促进血液循环,调节肠胃功能,而都市“冷肢女”往往气虚、血虚、血液运行不畅,所以,都市女白领特别青睐黑芝麻。其实,除了黑芝麻外,包括黑米、黑枣、黑豆、黑木耳等在内黑色食物,都有类似功效,不妨多吃。有一种说法,女性吃黑芝麻往往为了补血润肤,而男性热爱黑芝麻则常常是为了补肝肾。文小平教授表示,黑芝麻的补血补肾功能不分男女。但是需要提醒的是,油性较大的黑芝麻有滑肠的作用,如果体虚大便溏浠,就不适合吃黑芝麻,否则会加重拉稀症状。冬季需要养生的人可以尝试黑芝麻糊、芝麻核桃粥等。

不过值得注意的是,对于脾虚的人而言,吃黑芝麻千万不可过量,要一点一点的吃,否则难以消化,虚不受补。转眼间也快过年了,为了以一个最好的精神面貌面对亲戚,赶紧吃上一碗芝麻糊吧。

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