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肌肉流失 体脂上升 抑郁症发作 暴瘦20斤的大S经历着这些

时间:2018-02-01 14:29:05   作者:网钛CMS   来源:   阅读:154   评论:0
内容摘要:我们到底是有多羡慕大S的病态瘦?一个月瘦20斤,即使养生专家都告诉你不健康,还是有一大波盲目追求苗条身材的女生认为这很励志?励志个鬼啊?节食减肥的食谱传得沸沸扬扬,自然在健身圈也是很疯狂,很多健身爱好者都奉为2018“励志榜样”但是健身教练对这个“瘦身方式”差评,包括Alisha......

 我们到底是有多羡慕大S的病态瘦?

一个月瘦20斤,即使养生专家都告诉你不健康,还是有一大波盲目追求苗条身材的女生认为这很励志?励志个鬼啊?

 

节食减肥的食谱传得沸沸扬扬,

自然在健身圈也是很疯狂,

很多健身爱好者都奉为2018“励志榜样

但是健身教练对这个瘦身方式差评,

包括Alisha本人。

一个月暴瘦10kg的大S的脸变尖了,

棱角分明了不少,

照片上整个人的精神状态也不错。

一个月瘦10kg的食谱无论对哪个女生,

都有致命吸引力!

纷纷效仿也毫不惊讶...

肌肉流失_体脂上升_抑郁症发作_暴瘦20斤的大S经历着这些 

1

S的暴瘦食谱

营养师开具的食谱+瑜伽+重训,

S表示自己减脂期间只吃早餐和午餐,

而且食物都是依照营养师所开的食谱来吃,

但是她都会特别再减半。

每周大S还会请老师来家里上两次课。

具体如下图

肌肉流失_体脂上升_抑郁症发作_暴瘦20斤的大S经历着这些 

看完食谱我只想说:

如果大S真的有营养师,

或者说这个营养师有脑子,

绝对不会这么安排,如果只是为了炒作,

那也太没有社会责任感了。

看到很多明星晒减肥照,

运动爆汗、瑜伽重训、跑步打拳等等,

都很好的为大家做出了榜样,

第一次看到晒出这样的食谱,

有责任的明星,不应该为了吸引眼球,

让崇拜她,相信她的人去效仿,

这么吃一个月,真的会吃出很多毛病。

2

为什么这份食谱教练会差评?

我们简单看一下营养成分就知道:

早上一罐无糖酸奶,四分之一个火龙果,

中午两片肉,两碗烫青菜,

因为不知道她的碗有多大,

无法估计她的卡路里摄入量,

晚上,基本上不吃,还要锻炼。

从营养成分来说,

蔬菜可以提供大部分的矿物质,维生素,

但是,两片肉肯定无法满足蛋白质的需求量,

整个食谱基本上可以说是无油无脂的,

三大供能物质,

蛋白质、碳水和脂肪的摄入量很少。

S这就是典型的低碳低脂低蛋白饮食,

这样当然可以瘦,饿瘦的。

瘦下去的也不全是脂肪,

大部分都是水分和肌肉,

没有任何效仿的必要性,

这样的饮食安排是很不科学的,

真的这么吃,基本上等于是过度断食。

3

这么暴瘦一点都不励志

大部分人都会觉得大S很励志,

自控力强,效果快,对自己够狠,

汪小菲也表扬自己老婆有毅力,

强,自己很佩服。

肌肉流失_体脂上升_抑郁症发作_暴瘦20斤的大S经历着这些 

明星减肥应该是最拼的,

因为瘦不瘦,直接影响到他们的财路。

所以明星减肥一般有三个特点:

A.反人类的高强度运动,因为一般人会做不到高强度运动

B.夸张的前后对比图,才会显得更加励志。

C.不管是多长时间瘦下来的,他们都会告诉你,我是在很短的时间内,快速瘦下来的,这样才会显得更加励志。

他们总是短时间快速瘦下去,

然后又很容易暴食,胖回来,

然后再通过快速减肥,瘦下去。

这就是快速减肥的宿命。

如果不改变自己的饮食运动习惯,

只靠意志力控制饮食,

虽然短期能瘦身,但很快就会反弹。

多少女生因为这些明星吸引眼球的炒作,

幻想自己也和明星一样秒瘦20斤,

能吃那么少,能那么疯狂运动,

然后觉得这样很励志。

这个过程对身体的伤害是非常大的,

会造成肌肉流失,体脂上升,导致抑郁,

进食障碍,暴饮暴食,无法控制食欲,

增加脂肪肝,糖尿病,心脏病的风险,

说得一点不夸张!

 

所以说啊,明星减肥的方法,我们正常人真的别轻易模仿,毕竟人家明星减肥都有专门的医生看着,我们按照大S这方法减肥,上班的时候晕倒了都没人鸟我们呢。

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