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这些养生知识你知道吗 西红柿的“灵魂伴侣”竟然是土豆

很多人以为番茄和鸡蛋是绝配。的确,番茄的真正绝配并不是鸡蛋哟。而是——土豆!尤其是有高血压、便秘、肠胃不适、容易疲劳、烦闷等病症的人,常食土豆番茄汤再合适不过了。

 

土豆是低热能、多维生素和微量元素的天然减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。

 

专家表示,每周吃56个土豆可使中风几率降低40%。同时土豆对辅佐医治消化不良、慢性胃痛、关节痛苦、皮肤湿疹等症有绝佳效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还能够降糖降脂,美容等。

 

西红柿富含丰厚的胡萝卜素、B族维生素和维C,此中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。

 

丰富的番茄红素能驱除自由基,防备前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

 

西红柿多汁,能够利尿,肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。

 

多项研讨发现,西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种健康成效。烧熟的西红柿中,番茄红素成分比生西红柿更高。

 

土豆番茄汤土豆搭配番茄,这两种食材一同做汤是绝配,不只成效强大,还很好喝,因而颇受大家喜爱

 

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